瑜伽音樂介紹

瑜伽音樂介紹

　　瑜珈音樂是瑜珈培訓的一種，在練習過程中，練習者處于一種“醒覺”或者“警醒”的狀態，而不是處于一種昏昏欲睡的狀態。那么那么，瑜伽音樂的重要性是什么呢?

　　練習好瑜伽，選擇對瑜伽音樂很重要。瑜伽音樂可以把它當成純粹的音樂欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。選擇對瑜伽音樂不但能作為練習瑜珈時的輔助，更能作為日常放松與休息的至佳途徑。

　　1、五行音樂

　　根據中華醫學“五音療法”理論，運用不同的調式和音色對人體五臟的調節作用，并結合現代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經常聆聽可以祛病強身、養生保健、陶冶情操。冥想音樂

　　2、冥想音樂，接受音樂治療者全身放松，閉目養神，依照個人不同的生活經歷進行回憶和臆想等心理活動，可以舒心、強身、健腦、養生。

　　冥想音樂分為導入、冥想和喚醒三個階段。

　�、賹�入階段，是在音樂和自然之聲的引導下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進入冥想階段。

　�、谮は腚A段，是身心完全放松，隨音樂和自然之聲進入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界，此時身心得到充分休息。

　�、蹎拘央A段，是在音樂和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態，此時，你會感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。

　　3、茶道音樂

　　沉醉于樂韻，會從各種自然音效中“由樂及茶”、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優美的茶謠表現出一派茶鄉的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳。

　　4、梵曲音樂

　　旋律優美，婉轉動聽，其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風味濃厚，其表達情感，是其他音樂所不能替代的。有些如入夢幻，聽之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無爭，淡泊名利，樂在其中之意。

　　5、其他音樂

　　優美動聽，細膩溫存，好像把人帶進向往的世外桃源，它是如此之美、樂、靜、善、太平。

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