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如何應對職場挫折,從心理低谷中順利走出
勵志導讀:個人命運總是與世界大形勢息息相關的,升不了職、完不成銷售量,甚至降薪、失業,從美國的華爾街到中國的珠三角,許多職場中人或多或少受到了金融風暴的“連累”。對一個被波及的不幸者來說,如何應對這種“職業滑坡”呢?
在接受《生命時報》記者的專訪時,美國加州大學圣地亞哥分校的精神病學副教授金華指出:“與離婚、喪偶一樣,職場上的挫折也是一種引發人心理壓力的負性事件,而現今美國最通用的處理辦法就是:把人面對挫折時的心理反應過程分為五個階段,再逐個擊破。”
首先是震驚和否定期。
不管是面對像降薪一樣緩慢而長期的“折磨”,還是像解雇一樣速戰速決的“殘酷一刀”,一般人的第一反應往往是“不會吧!”“是不是搞錯了?”
記者一個朋友早上9點鐘高高興興去上班,10點鐘就捏這一張粉紅色的解雇信,被保安“押送”出公司大門。“當時腦子里一片白茫茫的!彼@樣說。
“這種反應會自然而然地過去,一般不用處理!苯鸾淌谡J為。
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