女性患心理疾病的六大信號(hào)
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1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟�！�
想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情了，你可以經(jīng)常問(wèn)自己，“這個(gè)真的很重要嗎？需要我花那么多精力嗎？”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。
2.“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法�！�
評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。
3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過(guò)山車。”
這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠，想著第二天的事情�！�
大部分人時(shí)不時(shí)會(huì)失眠，在睡覺(jué)前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃，你就不必躺在床上胡思亂想。
5.“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問(wèn)題�！�
注意你的生理感覺(jué)，這個(gè)很正常，只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。
6.“我極度缺乏自信，每天都過(guò)得很壓抑�！�
你不必為此擔(dān)心，也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。
拓展閱讀：
哪五類職場(chǎng)女性易患心理疾病
1、沒(méi)有堅(jiān)持定期體檢的人，一方面缺乏主動(dòng)體檢意識(shí)。
有很大一部分職場(chǎng)女性無(wú)法堅(jiān)持每年定期體檢的。除了工作以外，被動(dòng)型人格的.影響，以及擔(dān)心真檢查出來(lái)什么疾病，也是職場(chǎng)女性不去體檢的原因。這其實(shí)都是職場(chǎng)女性心理不健康的表現(xiàn)。
2、三餐不規(guī)律的人，有研究證明飲食營(yíng)養(yǎng)失調(diào)與心理問(wèn)題的出現(xiàn)有一定聯(lián)系。隨著工作節(jié)奏加快，三餐符合應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。而營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)影響情緒體驗(yàn)，進(jìn)而破壞白領(lǐng)女性心理健康。
3、與家人缺少交流的人，由于工作繁忙，辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室女性的精神壓力與日俱增。長(zhǎng)此以往對(duì)這些女性心理健康十分不利。
4、不能保證睡眠時(shí)間的人，職場(chǎng)女性由于承受著來(lái)自工作、人際關(guān)系，以及社會(huì)各方面的壓力，經(jīng)常會(huì)遇到出現(xiàn)失眠問(wèn)題。長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)造成人體生物鐘的紊亂，而且容易讓人煩躁、易怒和神經(jīng)過(guò)敏，這都會(huì)對(duì)職場(chǎng)女性心理健康造成不良影響。
5、過(guò)度依賴電腦的人，辦公室女性普遍存在著過(guò)度使用和依賴電腦的現(xiàn)象。這不僅增加了職場(chǎng)女性患眼疾的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還會(huì)讓電腦強(qiáng)迫癥成為威脅職場(chǎng)女性心理健康的“定時(shí)炸彈”。
在當(dāng)今中國(guó)社會(huì)，職場(chǎng)女性心理健康長(zhǎng)期受社會(huì)、家庭、職場(chǎng)等多方面因素考驗(yàn)，因此需要OL們?cè)谄剿刈⒁庑膽B(tài)自我調(diào)節(jié)，隨時(shí)應(yīng)對(duì)壓力考驗(yàn)。如果已經(jīng)感覺(jué)到自己出現(xiàn)了一些心理問(wèn)題的征兆，應(yīng)盡快到相關(guān)心理門診進(jìn)行咨詢。
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