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      1. 南方四角棕的包法

        時間:2024-09-28 23:34:13 營養師 我要投稿
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        南方四角棕的包法

          粽子的形狀各種各樣,經典的四角棕,長脖子棕,三角粽等等,那么你知道南方四角棕的包法嗎?一起和小編學習起來吧!

          特色:

          南方四角棕主要是以咸味粽為最大的特色,餡料相當豐富可以是腌肉、蛋黃、干貝、冬菇、綠豆、叉燒、海米、栗子等。

          包法:

          1、取一片較大的粽葉,對折。

          2、將雙層的下邊向上折,用手壓實。

          3、將粽葉打開,填入糯米,盡量將糯米填成一個長條形狀。

          4、將粽葉沒有米的部分折過來。

          5、隨即用手將葉子的兩側捏下去,之后的粽葉尖端向一側折疊。

          6、用線繩將粽子捆綁結實即可。

          粽子的營養價值

          吃著美味的粽子,和家人分享最美的時光,趁著自己還沒組建家庭之前多回家看看吧,端午節和家人團聚才有意義。話說吃了這么多年粽子,你造它有哪些營養價值嗎?

          粽子的主料糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補中益氣。糯米有收澀作用,對尿頻、自汗也有較好的食療效果。純糯米的粽子熱量沒有那么高,也比加了餡料的粽子好消化。

          如果是黃米做粽子,其營養價值比糯米粽子還要高哦。黃米的鐵含量是糯米的3倍,鎂含量是、鉀含量是、維生素B1含量以及膳食纖維含量都高于糯米。

          蛋黃類的粽子含有卵磷脂、維生素A,有健腦益智的功效,鴨蛋中還有鐵質和鈣質,少量吃一點是不錯的。

          粽子怎么吃才解膩

          一般人吃一條粽子就覺得很飽了,因為糯米容易產生飽腹感,另外粽子中也有各種餡料,常見是肉類加豆類,包粽子一般都是用五花肉的哦,所以吃完一條比較大的粽子不僅會飽,還有膩膩的感覺。

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