職場面臨壓力如何選擇

職場面臨壓力如何選擇

 選擇一，壓力讓我們手忙腳亂，腦子好像被糨糊糊住了，說的話自己都不知道是什么意思，一個字就是亂，用雕塑的方法給自己做個造型的話，那一刻你就好像是“一個上躥下跳的猴子”，心理語言翻譯出來就是“茫然不知所措”。
    選擇二，面臨壓力，有些人以逃避對待，如無緣無故的缺席考試；本來自己要講話的內容有幾十分鐘，可說完三四分鐘就沒詞了，趕緊匆匆下場；上級交代的任務找各種托詞借口消極怠工等等。把你的應對方式雕塑成一個形象就像“一只把頭扎在地里、把屁股露在外面的鴕鳥，” 顧頭不顧尾。心里語言翻譯出來是“你愿意怎么評價就怎么評價吧，我也顧不得許多了”。
    選擇三，壓力讓某些人興奮雀躍，越戰越勇，越挫越勇。他們唯恐生活波瀾不驚，平平淡淡，在他們的信念體系里，生活就是不斷的挑戰，是個戰勝自我的過程。雕塑出的形象是“斗牛犬”，翻譯出來的心理語言是“讓壓力來得更猛烈些吧，我不怕”！
    選擇四，壓力面前有人選擇推卸責任或為自己辯解。這些借口和托詞大概如下：是對方沒有說清楚，不是我不按時完成任務；是電腦上不了網，不是我不給客戶發信息；是我生病了才沒做好的，我也不希望自己生病等等。雕塑出的形象是“茶壺”，（茶壺的嘴都是朝外的指向，與人們指責對方時的肢體語言極為相像），心理語言翻譯出來是“都是你的錯，不是我的錯。”
    選擇五，壓力面前泰然處之，兵來將擋，水來土掩，見招拆招，逢山造林，見水搭橋，一一化解。他們選擇用行動來對待事件，而不是情緒先行。雕塑出的形象是“安然踏步的大象”，心理語言翻譯出來是“我是自己的主人，我選擇以平常心對待每件事情，無論它是緊急的，還是不急的，無論它是重要的，還是次要的”。
    當壓力事件發生的時候，我們的自動導航系統會把我們帶到熟悉的應對方式，如逃避、狡辯、推脫、混亂等等，這種應對方式的啟動就像膝跳反射一樣一觸即發，讓我們只能選擇一種應對方式。但倘若我們能意識到在壓力面前，可以有這么多的選擇時，就不會像從前那樣的被習慣的模式所控制，而是以一種警覺的狀態去旁觀自己，獲得更多的自在。
 

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